ランニングマシーンって雨の日でも走れるし、テレビ観ながらでも走れて最高ですよね。でも、ランニングマシーンってその場で走ってるだけだけど、外で走るのと同じくらい効果があるのか気になるところ。そこで今回は、ランニングマシーンで走るのと屋外で走…
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