ビタミンAやら、ビタミンCやら、よくわからん!! なにがどうゆう働きをしていて何が不足しがちなんだ!!っておもったので、箇条書きでまとめておきました。 ビタミンD ・細胞の入れ替え使用される(美肌に保つために必要) ・免疫システムを正常に保ってく…
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